コロナ禍の状況がひどいことになっている。
それにしても健康被害が起こるような連日野蛮な暑さだ。
暑さのせいなのか、わからないが、近所で自動車事故も数件起きている。
室内プールでウォーキング。前歩き。横歩き。うしろ歩き。
休憩をしないで連続して水中を歩いていると、結構な運動量になるようで、プールから上がってみると、結構疲れている。
仕上の水泳と思ったが、足指がつりそうなので、泳ぎは25ｍで止めた。
水中ウォーキングはお腹もすいて、健康づくりによいようだ。
戸外に出ると、今日は湿度が低いのか、直射日光は厳しくても、体温を下げたおかげか、幾分過ごしやすく感じる。
