雨模様。のち晴れ。
午前中のレッスン前のダウンヒルを1本。
午前中のレッスン。
切り替えの時間は、切り替えるだけでなく、もう少し乗るようにと助言を受ける。
午後のレッスン。気温が上昇。
頂上付近のゲレンデで練習。
ポール練習。切り替えの際のスキー板がハの字に開きすぎと注意される。ニュートラルを楽しんで先に持っていく。
外足に乗りながら、うち足をずらす。
腰を捻転させて乗り込む姿勢。立ちあがりの際に腰をもっと回し混む。腰の動き、目線、手の構えが課題だ。
シュテムターン時のうち足の前後差。うち足を少しだけ前にするとよいと助言を受ける。
斜滑降の姿勢は5㎝くらいの前後差。膝。右腕と左腕。肩。
ポール練習は楽しい。
ポール練習の滑りを先輩スキーヤーのひとりに誉められたけど、まだまだだね。
